努力和方法是自己可以控制的。而能力是长期积累的结果。运气需要早点去抓住。
笔记：
认知的归因理论与归因治疗
归因：对自己和他人的外在行为表现的因果关系的解释和推论，是认知的中心问题
归因理论
-行为的常见原因：
能力，努力，任务难度，方法，运气
-归因维度：
原因源:来自主体的内因还是环境的外因;
稳定性：原因是稳定还是不稳定的
可控性：原因是可控的还是不可控的。
表格：
原因源 稳定性 可控性
能力 主观 稳定 不可控
努力 主观 不稳定 可控
任务难度 客观 稳定 不可控
方法 主观 不稳定 可控
运气 客观 不稳定 不可控
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